Простой вечерний ритуал

1. Остановка

За 20–30 минут до сна найдите момент, чтобы замедлиться. Отойдите от экранов и создайте мягкую, спокойную атмосферу.

2. Мягкие сеансы ароматерапии

Вдыхайте через цветную часть диффузора примерно 5–10 раз, чтобы аромат выходил с другого конца. Диффузор выпускает мягкую нотку черники, дополненную лавандой, ромашкой, корнем валерианы, L-теанином и мелатонином.

• Никаких кнопок

• Не требуется зарядка

• Никакой настройки

3. Дайте вечеру утихнуть.

Важна последовательность, а не интенсивность. Со временем ритуал станет сигналом для тела, что пришло время отдыхать.